Gym douce

            Quatre cours de gym, encadrés par Guillaume Chabrier, association Corpore Sana, ont lieu de septembre à fin juin et se déroulent dans la salle de gym accolée à la salle polyvalente au bout du parking prés de Carrefour Contact.

           Tous les mardis matins : 1) de 9h15 à 10h : gym d'entretien  - 2) stretching de 10h05 à 10h50 et tous le jeudis après-midi : 1) gym d'entretien de 16h45 à 17h30 - 2) Pilates de 17h35 à 18h20.

           Guillaume, professeur "sport-santé" est là pour aider les participants à conserver, voire améliorer leur autonomie et donc l'espérance de vie en bonne santé, physique mais aussi mentale. Les cours commencent par un échauffement puis un travail de tout le corps : tête, bras, dos, tailles, jambes, pieds et se terminent par des étirements, au sol ou sur une chaise (choix des participants).

            Des exercices de souplesse, d'équilibre,  de résistance physique (gainage, chaises, pompes au mur etc...) sont proposés dans le cours de gym d'entretien. 

            Prix des cours pour 2024 : 115 €/an (soit 3€/cours), les paiements peuvent être fractionnés.

          Pour plus de renseignements ou pour s'inscrire, contacter Françoise Lagarde au 06 89 35 93 48 ou par le biais du contact du site.