Marche nordique

Des sorties en technique marche nordique

 

Seize personnes participent, plus ou moins régulièrement aux sorties « marche nordique » organisées par le Foyer Rural du Vic Bilh et animées par Florence Vandenbossche, animatrice diplômée, dans une ambiance des plus conviviales.

Les sorties se font le samedi après-midi de 14h30 à 16h, le point de rendez-vous est donné le jeudi, car les possibilités de marches sont nombreuses et variées.

Après avoir récupéré les bâtons fournis par Florence, les marcheurs s’échauffent, bras, jambes, dos, cou … bien consciencieusement avant de s’élancer sur le parcours choisi (suivant le temps et la difficulté). Florence apprend à se servir des bâtons afin d’obtenir la meilleure propulsion. Au milieu du parcours, quelques exercices : des squats, des fentes, des étirements et autres … et à la fin, de bons étirements permettent à tous les participants de rentrer chez eux en super forme.

Florence peut s’occuper, sans problème d’un groupe de 15 personnes, il reste donc de la place car les marcheurs ne sont pas tous présents à chaque sortie, n’hésitez pas à vous inscrire et ce n’est pas de la marche forcée, mais bien adaptée au groupe.

Pour s’inscrire, téléphoner à Sylvie Salabert au 06 48 04 12 01